Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Orsolya Demeter edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3	4	5	6	7	1. hét
8	9	10	11	12	13	14	2. hét
15	16 Futás 8.66 km 53:09 06:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:16:04 Súlyemelés Jóga 29:50 Jógázás	17 Futás 10.91 km 1:08:11 06:15 p/km Normál futás Bringázás 0 km 20:05 00:00 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 0 km 12:31 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:23:38 Súlyemelés Jóga 24:01 Jógázás	19 Futás 9.45 km 54:09 05:44 p/km Normál futás	20 Futás 18.21 km 1:50:06 06:03 p/km Normál futás	21	3. hét 4 futás 47.23 km 4:45:35 2 erősport 2:39:42 2 jóga 0:53:51 2 bringázás 0:32:36
22 Futás 12.51 km 1:10:58 05:40 p/km Normál futás	23 Bringázás 0 km 10:00 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:48:37 Súlyemelés Jóga 15:13 Jógázás	24 Futás 3.38 km 20:14 05:59 p/km Normál futás Futás 7.93 km 46:37 05:53 p/km Normál futás	25 Futás 11.14 km 1:25:30 07:41 p/km Normál futás	26	27 Egyéb 00:37 Edzés	28 Futás 30.01 km 3:07:44 06:15 p/km Normál futás	4. hét 5 futás 64.97 km 6:51:03 1 bringázás 0:10:00 1 erősport 1:48:37 1 jóga 0:15:13 1 egyéb 0.05 km 0:00:37
29 Futás 8.88 km 55:46 06:17 p/km Normál futás	30	31 Futás 3.27 km 19:26 05:57 p/km Normál futás Futás 8.21 km 52:06 06:21 p/km Normál futás	1 Futás 1.35 km 09:50 07:17 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:10:14 Súlyemelés Jóga 33:03 Jógázás	2 Futás 10.64 km 1:07:11 06:19 p/km Normál futás	3	4 Túra 5.97 km 1:30:32 15:10 p/km Séta	5. hét 5 futás 32.35 km 3:24:19 1 erősport 1:10:14 1 jóga 0:33:03 1 túra 5.97 km 1:30:32

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	132.56 km	13:43:56	30.01 km	3:07:44
Bringázás	3	0 km	0:42:36	0 km	0:20:05
Jóga	3	-	1:09:04	-	0:29:50
Erősport	3	0 kg	4:28:19	0 kg	1:48:37
Egyéb	1	-	0:00:37	-	0:00:37
Összesen	22	132.61 km	20:04:32	30.01 km	3:07:44

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	89	1299.67 km	158:05:02	103.42 km	14:09:39
Bringázás	24	73 km	9:02:00	11.95 km	0:59:28
Túra	2	8.52 km	2:16:29	5.97 km	1:30:32
Jóga	42	-	28:47:03	-	3:14:46
Erősport	26	0 kg	35:18:41	0 kg	1:56:45
Egyéb	10	-	4:03:44	-	1:26:33
Összesen	193	1528.64 km	237:32:59	103.420 km	14:09:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés